Wenn Du ständig auf „Stress“ bist, könnte es daran liegen, dass Du Dich von zu vielen Verpflichtungen überwältigt fühlst. Vielleicht fällt es Dir schwer, Nein zu sagen. Wahrscheinlich spürst Du auch den Druck, oder es gibt ungelöste Spannungen und Konflikte, die Dich belasten. Oft lenkst Du Dich ab, um einfach mal abzuschalten und dem Alltag zu entfliehen.
Meditation ist ein Weg, um tiefere Teile unseres Wesens zu erreichen, die nicht durch die ständigen Gedankenströme des Geistes oder durch die stürmischen Emotionen, die manchmal während der Praxis auftauchen, definiert werden. Im Wesentlichen ist Meditation eine Begegnung mit der inneren Stille, ein Moment, in dem wir mit unserem wahren Selbst in Kontakt treten. Das ist der wahre Kern der Meditation: die Bereitschaft, in der Stille zu verweilen.
Die Vorstellung der Wiedergeburt, auch Reinkarnation genannt, ist ein zentraler Bestandteil des buddhistischen Glaubens.
Klarheit ist ein Thema, das nicht einfach einmal erreicht wird, sondern kontinuierlich gepflegt und weiterentwickelt werden muss. Sie ist nicht etwas, das Du einfach einmal erlangst und dann für immer beibehältst. Die Welt um Dich herum verändert sich ständig, und auch Du entwickelst Dich weiter. Deshalb ist es entscheidend, Deine Klarheit regelmäßig zu erneuern und zu pflegen, um nicht den Überblick zu verlieren.
256-Klarheit- Buddha-Blog-Podcast - Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben
Gelassenheit lässt sich als die Fähigkeit beschreiben, auch in herausfordernden Momenten innerlich ruhig zu bleiben und besonnen zu handeln. Sie ist eine Kombination aus innerer Ausgeglichenheit, emotionaler Unabhängigkeit und einem tiefen Verständnis für das, was in einem selbst und der Welt um einen herum geschieht. Doch was steckt wirklich hinter diesem Begriff?
Die Schönheit und Ästhetik, die wir um uns herum schaffen, sind Ausdruck des tiefen Zusammenhangs mit dem gesamten Universum. Wenn Du bewusst danach strebst, Deine Umgebung schön zu gestalten, lebst Du im Einklang mit der großen Ordnung des Ganzen.
Empathie und Apathie sind zwei innere Haltungen, die Dein Verhältnis zu anderen Menschen und zu Dir selbst tief prägen. Aus buddhistischer Sicht sind sie keine festen Eigenschaften, sondern Zustände des Geistes, die durch Übung, Einsicht und Achtsamkeit geformt werden können. Der Buddhismus lädt Dich ein, genau hinzuschauen: Wie begegnest Du dem Leiden anderer – mit offenem Herzen oder mit Gleichgültigkeit?
Am Montag sterbe ich, das ist eine harte Aussage!
Sexualität im Buddhismus: Achtsame Lust ohne Schuld
Nach einer kurzen Pause sprach der Meister: "Das wahre Hindernis ist nicht der Tod, sondern die Angst.
255-Werde ich alt? - Buddha-Blog-Podcast - Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben
Die Ehe im Buddhismus: Eine heilige Institution oder ein weltlicher Vertrag?
Du spürst es vielleicht schon: Alles dreht sich um bewusste Wachsamkeit. Seltsamerweise unterstützt sie Dich genau dabei, Belastungen und unangenehme Situationen gelassener zu ertragen.
Und wieder ist ein Jahr vergangen, es ging schnell, die Zeit verging wie „im Flug“, obwohl es zuerst sehr ereignislos erschien.
Warum ist es so schwer, loszulassen? Loslassen bedeutet, sich von Hindernissen auf dem Weg zur Erleuchtung zu befreien und frei von Negativität zu werden. Wie kann man menschliches Leiden beenden? Es gibt viele Möglichkeiten. Der wahrscheinlich wichtigste Ansatz ist, einfach aufzugeben. Aber was meint der Mann damit? Werde ich jetzt kapitulieren? Ja, ich sage ja.
Du kennst vielleicht junge Leute, die bereits mit achtzehn Jahren so steif und vorsichtig wirken wie Greise mit achtzig. Doch es gibt auch Ältere, die jenseits der siebzig frisch eine Universität einschreiben oder sich ein Longboard zulegen.
Depressionen überwinden: Wie du mit dem Buddhismus Meditation und Achtsamkeit nutzen kannst
254-Dualität - Buddha-Blog-Podcast - Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben
Über dem Tor des berühmten Orakels von Delphi stand einst die Aufforderung: „Erkenne Dich selbst“. Diese uralte Weisheit findet im Buddhismus ihre tiefe Entsprechung, denn der Buddha lehrte, dass wahre Befreiung nur durch die klare Einsicht in die eigene Natur möglich wird – eine Erkenntnis, die uns vom festen Glauben an ein dauerhaftes Ich löst.
Wenn wir geboren werden, ist darin schon der Samen für unseren Tod gelegt.
Mit der Geduld ist es so eine Sache.
253-Bestimmtheit - Buddha-Blog-Podcast - Buddhismus im Alltag - Achtsamkeit im täglichen Leben
Im Buddhismus ist der rechte Lebenserwerb ein zentraler Bestandteil des edlen achtfachen Pfades, der dich zur Befreiung von Leiden und zur Erleuchtung führt.
