Gartenarbeit
28.06.2025

Gartenarbeit

„Bewegung und frische Luft – das ist das Entscheidende“, sagte mir meine Oma früher mit einem Lächeln. „Der Garten hält mich nicht nur körperlich in Schwung, sondern klärt auch meine Gedanken.“ Für meine Großeltern war der Garten nie nur ein Stück Land mit Pflanzen – er war ein heiliger Ort, eine Quelle der Ruhe, ein kleines Paradies im Alltag.

Angstgefühle
27.06.2025

Angstgefühle

Im Allgemeinen neigen wir dazu, unseren Gefühlen bedingungslos zu vertrauen. Wir nehmen an, dass unsere Emotionen die absolute Wahrheit widerspiegeln. Wenn wir Angst empfinden, scheint es uns, als befänden wir uns in Gefahr. Doch in Wirklichkeit können wir uns nicht vollständig auf unsere Gefühle verlassen.

Bin ich gut genug
26.06.2025

Bin ich gut genug

Wer oft mit Selbstzweifeln zu kämpfen hat, ist darin meist geübt, diese inneren Unsicherheiten vor der Außenwelt zu verbergen.

Innere Leere
25.06.2025

Innere Leere

Gerade brechen viele Träume in sich zusammen, das Gefühl von innerer Leere macht sich breit.

Ich bin
21.06.2025

Ich bin

Wie seltsam ist es, tief in sein wahres Wesen zu blicken. Wir alle können mit Gewissheit sagen: "Ich bin". Das ist der Ausgangspunkt - nicht "Ich bin dies oder das", sondern einfach "Ich bin".

Die Freiheit von Konflikten
20.06.2025

Die Freiheit von Konflikten

Um Konflikte im Leben zu meiden und inneren Frieden zu finden, ist es essenziell, die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Indem Du den ständigen Drang nach Bestätigung von außen ablegst, kannst Du eine tiefere Verbindung zu Deinem inneren Selbst aufbauen. Buddha lehrte, dass das Streben nach äußerlichen Freuden oft nur eine vergängliche Illusion ist, die uns in einen Kreislauf des Leidens führt. Stattdessen liegt der Schlüssel zur wahren Zufriedenheit im Erforschen der eigenen Gedanken und Emotionen.

Was macht einen Menschen aus?
19.06.2025

Was macht einen Menschen aus?

„Was macht einen Menschen aus?“, wollte jemand vom Buddha wissen. Seine Antwort lautete: Das Festhalten an den fünf Ansammlungen oder Anhäufungen. Diese umfassen die Ansammlung von Formen, Gefühlen, Wahrnehmungen, Gedankenmustern und dem Bewusstsein. In diesem Festhalten liegt das Greifen.

Meditation als ständige Praxis
13.06.2025

Meditation als ständige Praxis

Meditation ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und Religionen seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es gibt viele verschiedene Ansätze, um Meditation zu erlernen. Einige der bekanntesten Methoden sind:

Buddhistische Konzentration
12.06.2025

Buddhistische Konzentration

Konzentration im buddhistischen Sinne bedeutet nicht bloß das bloße Fokussieren, sondern eine Verfeinerung und Stärkung eines geistigen Elements, das in jedem Moment Deines Bewusstseins aktiv ist. Dieses Element wird als „geistige Einspitzigkeit“ bezeichnet – im Pali „citt’ekaggatā“.

Das Streben der Menschen
11.06.2025

Das Streben der Menschen

Im Buddhismus heißt es, dass alles, was entsteht, auch wieder vergeht, sei es lebendig oder leblos. Diese Vergänglichkeit aller Dinge bringt dem Menschen Leid und erfüllt ihn mit Angst und Furcht. Viele Menschen versuchen, diesem Schmerz und Leid durch Aktivismus zu entkommen, während andere sich zurückziehen und mit angezogener Handbremse leben. Beide Wege führen zu einem anstrengenden und unerfüllten Leben. Hier kann die Philosophie des Erleuchteten zu mehr Klarheit und Disziplin führen.

Begegnungen und Trennungen
10.06.2025

Begegnungen und Trennungen

Fast jeden Tag treffen wir neue Menschen, aber in vielen Fällen trennen sich die Wege auch bald wieder.

Omega 6 Öle
09.06.2025

Omega 6 Öle

In der Industrie werden vorgefertigte Nahrungsmittel hergestellt. Wie ich euch bereits in einer meiner letzten Artikel berichtet habe, ist Gesundheit ein wichtiges Thema. Ohne Gesundheit ist nämlich alles nichts und ohne wirkliche Gesundheit ist es auch schwer, die von Buddha vorgelebte Erleuchtung zu erreichen.

Überwältigend
07.06.2025

Überwältigend

Ja, das Leben fühlt sich momentan oft überwältigend an. Umso entscheidender ist es gerade jetzt, sorgsam mit Dir selbst umzugehen. Je turbulenter die Welt draußen wird, desto wichtiger wird es, dass Dein inneres Gleichgewicht nicht ständig von äußeren Einflüssen erschüttert wird.

Schwingungen
06.06.2025

Schwingungen

Das Gesetz von Ursache und Wirkung ist perfekt, ein guter Anfang.

Die Hauptursachen unserer Leiden
05.06.2025

Die Hauptursachen unserer Leiden

Das zentrale Leid im menschlichen Dasein entsteht aus der Vorstellung, dass Du das, was gerade ist, irgendwie besiegen oder kontrollieren könntest. Ob es sich dabei um äußere Umstände oder Deine inneren Gedanken handelt – sobald Du denkst, es sollte anders sein, beginnt der innere Widerstand. Du sagst Dir: „So darf es nicht bleiben. Das muss sich ändern.“ Doch das, was gerade ist, ist die Wahrheit des Augenblicks. Es ist das, was sich im Hier und Jetzt zeigt – unabhängig davon, wie sehr Du Dir eine andere Realität wünschst.